六本木駅周辺でカットで美容院をお探しの方へ

2020/06/22 ブログ

みなさまこんにちはアトリエシーオーの岡田です。

6月23日火曜日となりました。朝から小雨が降っております。

夏至が過ぎましたが、梅雨真っただ中でもあります。プロ野球も開幕もしました、始まりましたね、日程を見ていると移動日の休日がなく週6日で連戦でスケジュールが組まれております。

さて、ビールと枝豆でテレビを見ている方も多いのではないでしょうか。

今回は夏の代名詞のスイカのお話をしてまいります。

●スイカは疲労回復と利尿作用がある カリウムは果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるとされています。夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。赤肉スイカはカロティンの宝庫 下の成分表でも分かるとおり、赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが大量に含まれています。βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われ、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。

●血流を改善するシトルリン スイカには血流を改善するシトルリンという成分がふくまれているそうです。ただ、このシトルリンは200g以下の未熟果の方が2~3倍多く含まれていて、血圧抑制効果がある事が分かっています。 

●スイカに含まれているアミノ酸の一覧です。 アミノ酸【 イソロイシン 、チロシン、アラニン、ロイシン、スレオニン、アスパラギン酸、リジン、トリプトファン、グルタミン酸、メチオニン、バリン、グリシン、シスチン、ヒスチジン、プロリン、フェニルアラニン、アルギニン、セリン】

●578年に書かれた中国の医学書『本草綱目』には、スイカの薬効が詳しく説明されています。古来より薬膳として認められていたわけですが、近年の研究によって、さらに “女子力up”効果も望めることがわかってきました「多くの女性の悩みのひとつが“むくみ”。血液循環が悪くなり水分がたまることが原因と考えられていますが、スイカには血流状態を改善してくれるシトルリンというアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できます。また、新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや、美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンなども大変豊富。加えてビタミンCは、シミの元になるメラニン色素の形成を押さえるほか、肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているため美白効果やシワの予防効果も見込まれます

スイカには以外にも幸せホルモンのセロトニンに変わるトリプトファンが含まれて、美容効果にもいいんですね。夏はスイカで決まりですね。

  明日も続きのお話をしていきます。   

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メイク、着付けお行なっていますので、お着物を着る方も是非ご検討ください。   

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