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2020/07/22 ブログ

皆様こんにちはアトリエシーオー岡田です

7月23日金曜日となっております。

今回は胸焼けしやすい食材のお話をして参ります。

胃の粘膜を刺激する食品・胃酸分泌を高める食品

 香辛料 唐辛子、からし、わさび、カレー 酸味の強いもの レモン、酢、梅干 香味野菜 にんにく、にら、しそ カフェインを多く含む飲み物 コーヒー、紅茶、抹茶、ココア 炭酸飲料 全て アルコール 全て 熱すぎるもの 70℃以上の熱いもの 冷たすぎるもの 10℃以下の冷たいもの 味の濃いもの 漬物、ぜんざい、チョコレート

消化に良い食品・注意したい食品(一例)  

消化の良い食品  穀類 白飯、粥、うどん 玄米、ラーメン、茸ごはん 果物 バナナ、りんご、缶詰 柿、アボカド、ドライフルーツ 魚介類 白身魚、白はんぺん たこ、イカ、鰻、鯖、塩辛、干物 肉類 鶏肉、脂の少ない赤身肉 ばら肉、ベーコン、鶏皮 卵 半熟卵、茶碗蒸し 固ゆで卵、生卵 豆類 豆腐、高野豆腐、豆乳 油揚げ、厚揚げ、がんもどき 乳製品 牛乳、ヨーグルト、チーズ 生クリーム 野菜 ほうれん草、じゃがいも、人参 ゴボウ、筍、セロリ、茸、海藻 油脂 サラダ油、マヨネーズ、バター ラード、フライ、天ぷら 注意したい食品は少量食べるのであれば構いませんが、たくさん食べると胃に負担がかかります。

その他気をつけるポイントとしては、

薄味にすること、

ゆっくりとよく噛んで食べ腹八分目とすることや、

1日3食規則正しい食事時間を守ることが大切です。

 

 

 

明日も続きのお話をしていきます。 

アトリエシーオーはネイルケアとネイルフットケアもしております。 

メイク、着付けお行なっていますので、 お着物を着る方も是非ご検討ください。 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆当日予約大歓迎☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆

 毎日21時まで営業です☆ 当日予約も大歓迎です!! 

03- 6809-6196 是非ご予約お待ちしております! 

一緒に盛り上げていただけるスタッフも募集中です。 

六本木駅西出口1番出口からグランドタワー側のエスカレターを利用して地上にお越しください。 

⭐️⭐️⭐️オカダ 

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