六本木でカットをお考えで美容院をお探しの方へ

2020/07/24 ブログ

みなさまこんにちはアトリエシーオーのオカダです。

7月25日土曜日となりました。

さて今回は前回の補足です。

外側からの紫外線防止も大切ですが、内側からの防止策ってありますか?

と思われた方はここを押さえておいてください、

紫外線対策には“ビタミンAとCとEが効果的です”  ビタミンCと同じく抗酸化作用がある栄養素として、ナッツ類やコーン油などに多く含まれているビタミンEがあります。ビタミンEには血行をよくするはたらきもあるので、肌のハリを保つことができます。また、古い細胞から新しい細胞へと変わる新陳代謝も促します。  ビタミンAも抗酸化作用がある栄養素のひとつで、さらに皮膚や粘膜の健康を維持するはたらきもあります。β-カロテンという栄養素が必要に応じて体内でビタミンAに変わるので、効率よく摂取するには、β-カロテンが豊富な緑黄色野菜などを食べるとよいでしょう。  ご紹介したビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、老化を防ぐのに効果的な栄養素として「ビタミンC>E>A」と摂られ易いことがあります。夏に肌のトラブルが気になったら、紫外線防止も大切でSPA SPFも大切ですが、この3種類のビタミンをぜひ思い出してください。

 

明日も続きのお話をしていきます。  

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メイク、着付けお行なっていますので、 お着物を着る方も是非ご検討ください。   

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⭐️⭐️⭐️オカダ   

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