六本木周辺で美容院をお探しの方へ

2020/09/02 ブログ

みんなさまこんにちはアトリエシーオーのオカダです、

9月2日水曜日となりました。

体調が優れない時こそ気を付けたい食事!バランスの良い食事のお話です。夏場に冷たい素麺やそば、ひやむぎなどの麺類ばかり食べると、炭水化物をエネルギーに変える時に必要な「ビタミンB1」の消費量が増加します。このビタミンB1が不足すると、効率よくエネルギーを作り出すことができず、疲れの原因となります。ビタミンB1は、肉や魚介類に豊富に含まれていますので、麺を食べる際は、たんぱく質(肉、魚介類、卵など)をプラスするとよいでしょう。特に脂の少ない豚肉は消化吸収もよく、さらに、ねぎやたまねぎ、にんにくに含まれるアリシンには、ビタミンB1の吸収をアップする作用があるので、薬味として添えるとさらに効果的です。冬場も温かいうどんやそばを食べることがありますが、麺だけにならないよう、肉や魚介類、野菜なども付け合わせバランスを整えましょう。 

明日も続きのお話をしていきます。  

 アトリエシーオーはネイルケアとネイルフットケアもしております。   

メイク、着付けお行なっていますので、 お着物を着る方も是非ご検討ください。   

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毎日21時まで営業です☆ 当日予約も大歓迎です!!  

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六本木駅西出口1番出口からグランドタワー側のエスカレターを利用して地上にお越しください。   

⭐️⭐️⭐️オカダ   

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