2022年大晦日の紅白歌合戦の司会者が決定しました、
ブログを読んでくださって有難う御座います。アトリエシーオーの岡田です。
段々と果物が美味しい季節になってまいりました、栗って果物って知っていましたでしょうか。
ビタミンB1：糖質やアミノ酸の代謝をサポート ビタミンB1は糖質やアミノ酸の代謝をサポートする栄養素。 別名チアミンと呼ばれる水溶性のビタミンで、糖質を代謝するために欠かせません。 糖質をもやしてエネルギーにかえるため、白米をメインにしている日本人は積極的にとりたい栄養素です。 ほかにも疲労回復や、神経、筋肉の機能を正常に保つ働きを持っています。 栗はビタミンB1が豊富で、100gあたり0.21㎎が含まれてています。 推奨量は1日あたり1.1～1.3㎎が指定されている中、通常の食事では足りないことが多いビタミンB1。 そこで、ビタミンB1が豊富な栗を間食にとりいれると、栄養の不足分を補えます。 タンニン：老化やガン予防につながる抗酸化作用 タンニンはレザーのなめしにも使われている、渋み成分のことです。 ポリフェノール化合物の1つで、栗の渋皮部分には多くのタンニンが含まれてています。 タンニンには抗酸化作用があり、血管が老化によってかたくなる動脈硬化対策にも注目されている成分です。 老化やガン予防などに役立つため、健康維持のために食事にとりいれましょう。 また、肌につけると毛穴をひきしめる収れん作用も期待できるため、さまざまな化粧品にも配合されていますビタミンC：肌トラブルのケア ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、レモンやオレンジなどの柑橘系に多く含まれてています。 実は栗にも100gあたり33㎎のビタミンCが配合されています。 ビタミンCは1日あたり、成人の場合1日あたり100㎎程度の量を接種することが理想です。 日本栗は1粒につき、可食部が20～25gのため、約5粒食べると33㎎ものビタミンCをとれる食材です。 15粒も食べれば、1日に必要なビタミンCをとれると考えると、柑橘類のフルーツに負けないくらい、豊富なビタミンCをふくんでいることがわかります。 ビタミンCは、抗酸化作用があり、肌のターンオーバーをサポートする栄養素です。 ニキビや肌荒れなどのトラブルをケアしてくれるため、健康にも美容にもおすすめの食材です。 食物繊維：便秘解消・腸内環境を整える 栗は100gあたり4.2gの食物繊維をふくんでいます。 食物繊維は消化酵素では分解されず、消化や吸収されません。 食物繊維には水に溶ける海藻などの水溶性食物繊維と、そのまま消化吸収されない不要性食物繊維があります。 栗は消化吸収されず、腸内にある老廃物の排出をサポートする不溶性食物繊維です。 そのため、腸内の老廃物のお掃除や便秘解消におすすめの食材です。 また、胃腸にとどまることから、血糖値の急激な上昇がおこりづらい食材でもあります。 カリウム：むくみ解消・高血圧予防 カリウムは体内にたまったよけいな老廃物や水分を排出するはたらきがあります。 むくみ対策の栄養素として人気があり、塩分をとりすぎたときや、立ち仕事による足のむくみなどになやんでいる方におすすめです。 また、カリウムは血圧を正常にたもつ働きを持っています。 塩分の過剰摂取は高血圧の原因になりますが、カリウムをしっかりとることが、体内の余分な塩分を外においだし、血圧の上昇を予防する手助けになるのです。
お肌の状態は新陳代謝を活発化をさせる事が美白の近道ではなでしょうか。
そこで、第一歩の洗顔いついてのお話です。
まずは、基本的なクレンジングと洗顔の違いを解説していきます。
■クレンジングとは クレンジングは、メイクなどの脂汚れや、毛穴につまった汚れである角栓、黒ずみなどを落とすものです。
■洗顔とは それに対して、洗顔は古くなり、お肌に必要のなくなった角層や余分な皮脂や汗、顔についたホコリなどを落とします。 クレンジングは主に“油性”の汚れや落ちにくい頑固な毛穴のつまり、洗顔は主に“水性”の汚れをきれいにするものととらえると分かりやすいかもしれません。
■ダブル洗顔が美肌のカギ クレンジングだけでも一見汚れはしっかり落ちているように見えて、洗いあがりもさっぱりすることから、「洗顔なしでも大丈夫なのでは？」と感じる人もいるかもしれません。しかし、油性と水性という性質の異なる汚れを対象としているので、クレンジング＋洗顔の“ダブル洗顔”を行うことはスキンケアに必須です。また、薄いメイクや日焼け止めだけで過ごした日には、クレンジングをせず、洗顔だけで済ませてしまうこともありますが、どんなに薄くてもメイク汚れはクレンジングでしか落ちません。とくに日焼け止めは、顔にしっかりと塗りこむので汚れも毛穴にしっかりと埋めこまれています。やはり、しっかりダブル洗顔をして汚れを落とすことが、美肌へのカギと言えるでしょう。
毎日の生活の中で、私たちの肌にはさまざまな汚れが付着します。それらをきれいに取り除くには、汚れの種類に合わせた洗浄料を使うことが大切です。 たとえば、ファンデーションや口紅などのメイクアイテムには、油やワックスのような油性成分が多く含まれているため、水洗いだけではなかなか取り除くことができません。しかし、これらの油性成分となじみやすい洗浄成分が入った「メイク落とし」を使えば、きれいに落とすことができます。 一方、皮脂汚れや古い角層を取り除くのに効果的なのが、「洗顔料」です。洗顔後にすっきりとした感触が得られるのは、肌の汚れをきれいさっぱり洗い流すことができるためです。洗顔時は、水もしくは、ぬるま湯を使うことを推奨しています。これは、洗い残しがないよう、ていねいに洗顔を行っていただくためです。熱すぎるお湯を使うと、汚れといっしょに肌のうるおい成分まで流れ出てしまうことがあるので、注意しましょう。お使いいただく洗浄料のタイプに合わせて、最適な温度で洗顔を行ってください。
＼お風呂でメイクを落としたい人は...／ 洗顔と同じ要領で、お風呂で簡単にメイクを落としたい人は、手が濡れていても使えるオイルタイプが便利です。 濡れた手でも使えるオイルタイプのクレンジング 「アクアレーベル ディープクリアオイルクレンジング」150mL 1,100円(税込) 濡れた手に取ってもきちんと落とせるオイルタイプのクレンジング。とろ～りオイルが毛穴の奥まで入り込んで、メイクとともに黒ずみ汚れをすっきりオフ！ 肌のうるおいも守ってくれます
＼毛穴が気になる人は...／ 毛穴に残ったメイク汚れをていねいに除去することが大切。指先を使ってくるくると汚れをかき出すようになじませれば、つまった毛穴汚れもすっきり落とせます。また、クレンジング前に湯船に浸かったり、蒸しタオルで肌を温めてから行うと、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなりますよ。 温感タイプで毛穴の奥の汚れまでしっかり落とすホットクレンジング ベネフィーク ホットクレンジング 「ベネフィーク メイククリア ホットジェル」150g 3,960円（税込） ＊表示価格は参考小売価格です。お店によって異なる場合があります。 肌にくるくるとなじませるとじんわり温かくなるジェル状のホットクレンジング。肌を解きほぐすようにメイクや毛穴の汚れを絡め取り、浄化。湯船につかる時間がない時などにも汚れを落としやすくしてくれるので便利です。
こするのは絶対NG！ クレンジングの正しいやり方 クレンジングは正しいやり方で行わないと、肌を傷めたり、乾燥を招いたりと肌トラブルの原因になることも...。ゴシゴシこするのではなく、肌にやさしく触れながら、最小限の時間で行うように心がけることが大切ですよ。 それでは詳しくクレンジングの正しいやり方をチェックしましょう！
ポイントメイクの落とし方 まず、目元・口元用のリムーバーでポイントメイクを落としましょう。アイメイクやリップメイクをきちんとオフすることで、くすみの原因をやさしくオフできますよ。
1. 専用リムーバーを、コットンに適量（10円硬貨大を目安に）取り出します。 2. リムーバーを含んだコットンを指にはさみ、まぶたの上に数秒置いて、マスカラやアイシャドウとなじませます。指は軽く曲げて、まぶたの丸みにフィットさせて。
3. 目頭から目尻に向かって、コットンをずらしながら、やさしく拭き取ります。 顔全体のメイクの落とし方 ポイントメイクを落としたら、クレンジングをファンデーションに溶け込ませるようなイメージでなじませ、顔全体のメイクを落としましょう。
1. 手をしっかり洗い、清潔な手でクレンジングスタート。
2. 商品に記載されている「使用量」を確認。摩擦で肌を傷めないように、適量を守りましょう。
3. 面積の広い両ほおからなじませます。親指以外の４本指全体を使ってらせんを描くようになじませます。
4. 次に額の中心から外側に向かって、らせんを描くようになじませます。
5. 鼻は指を上下にスライドさせながらなじませます。落としにくい小鼻のわきは、指先でていねいに。
6. 鼻の下（唇の上）は、指を左右にスライドさせてなじませます。
7. あごは片方の手でらせんを描くようになじませます。
8. クレンジングとメイクがなじんだら、ぬるま湯ですばやく洗い流しましょう Point! 皮脂・毛穴汚れがたまりやすい小鼻やあご先は中指を使ってくるくるとかきだすように、一方面積の広い部分は指の腹を使って顔の形状にぴったりフィットするように手のひらを丸くするとキレイに落とせます。
【着付け料金】
訪問着 7,700円
留袖 8,800円
振袖 11,000円 袴 8,000円
喪服 5,500円
【ヘアセット メーキャップ】 ヘアセット4,400円 メーキャップ 3,500円〜5,500円
冠婚葬祭、結婚式、卒業式、七五三、お宮参等 ご希望の時間・場所へ出張致します!
自宅、ホテルへ出張にて 着付け＆ヘアセット＆メイクアップを全て一度に承ります！ もちろん着付けのみでもOK！
出張費無料・交通費実費（都内2500円）
振 袖 ＋ アップスタイル ￥11,000 留袖／色留袖 ＋ アップスタイル ￥8,800
■メイクアップも追加で承ります
ブライダルやその他のメニューはホームページをご覧ください。
http://www.atelierco.jp
ご予約、お問い合わせはこちら info@atelierco.jp
①お名前 ②ご連絡先(日中連絡先) ③着付けをする会場(駅名やホテル名など決まっていましたら詳細をお願いします) ④メニュー ⑤施術希望時間〜仕上がり希望時間 (目安時間:着付けのみ30分〜40分、 着付け&ヘアセット90〜120分) ⑥駐車場有無
またはこちらの問い合わせフォームからも お問合せいただけます。 http://b.hpr.jp/sd/H000396627/
※尚、お問い合わせでお名前無記入、連絡先無記入など方が大変多くいらっしゃいますので、申し訳ありませんが、記載しましたメールアドレスからのお問い合わせの方のみお受けいたしますのでよろしくお願い申し上げます。
お気軽にお問合せください 東京都23区 千代田区・中央区・港区・新宿区・文京区・台東区・墨田区・江東区・品川区・目黒区・大田区・世田谷区・渋谷区・中野区・杉並区・豊島区・北区・荒川区・板橋区・練馬区・足立区・葛飾区・江戸川区 明治神宮・日枝神社・神田明神・大國魂神社
・湯島天神・富岡八幡宮・乃木神社 東京・原宿・赤坂・溜池山王・明治神宮前・御茶ノ水・永田町・府中本町・湯島・門前仲町・六本木
アトリエシーオー 岡田 オカダ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
atelier .co 〒106−0032東京都港区六本木3-4-15-204 TEL03-6809-6196 営業時間１０時〜２０時 定休日 不定休 mail info@atelierco.jpj http://atelierco.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
