日本の領土が中国資本に「爆買い」。北海道では、ここ数年森林や水源地などが１００ヘクタール単位（東京ドーム約２１個分）、昨年末現在で中国資本に買収された土地は「東京ドーム５００個分」と言われています
ブログを読んでいただいております、みなさまこんにちは、そして有難うございます。3月に入り、本日は、季節の変化を表す二十四節気の啓蟄です。土中で冬ごもりをしていた生き物たちが目覚める頃で、生き物たちは久しぶりに感じるポカポカ陽気に、続々と動き出し、桃の花が咲き、蝶々が飛びはじめ、春の訪れを華やかに彩られる頃になります。暖かいのですが、花粉の季節でもあります。
さて今回は、骨の健康のお話をして参ります。運動を始める春の季節には良いタイミングですが、身体の骨格の骨大切ですよね。骨は身体を支える大切な組織になります。
ヒトの骨格を見ると、206個の骨と32本の歯が目につきます。 しかし、もっとクローズアップすると、さらに構造があります。 骨格はまた、靱帯および軟骨も含みます。 靱帯は、関節の機能にとって重要な緻密な線維性結合組織の束です。 軟骨は、骨より屈曲しやすいですが、筋肉よりは硬くできています。 軟骨は、喉頭および鼻の構造を保つのに役立っています。 椎骨と大腿骨のような、骨の終末との間にあります。こうした骨によって構造が作られ、保護し、そして動作を容易にしています。 骨は、関節接合して、構造物を形成します。 頭蓋は、脳を保護し、顔を形どっています。 胸郭は、心臓および肺を取り囲んでいます。 脊柱、一般に背骨と呼ばれ、40を超える小さな骨から形成されています。 それから、肢（上肢と下肢） と、四肢と脊柱を繋ぐ肢帯があります骨格はどのように動くか? 人体を通じて、筋肉は骨に付着しています。 筋肉周辺の神経は、筋肉が動くように信号を送ることができます。 神経系が骨格筋に司令を送ると、筋肉が収縮します。 この収縮によって、骨の間の関節が動くようになります。付属肢骨格の骨は、動作を容易にし、一方、軸骨格の骨は、内臓器官を保護します。 すべての骨格構造物は、付属肢骨格（肢帯と肢）あるいは軸骨格（頭蓋、脊柱と胸郭）に属します。骨は、その形状と機能によって5つの種類に分類されます。 大腿骨は、長骨の例です。 前頭骨は、扁平骨です。 膝蓋骨はまた、膝頭とも呼ばれる種子骨です。 手根骨（手）および足根骨 （足）が短骨の例です。長骨の外側は、海綿質骨の周囲の緻密骨の層から構成されています。 長骨の内部には、黄色の骨髄で満たされた髄腔があります。赤色骨髄は、柔らかい組織で、特定の骨の内部にある海綿状の骨組織のネットワークの中に位置しています。 成人では、頭蓋骨、椎骨、胸骨、肋骨、骨盤、および大きい長骨骨端の赤色骨髄が血液細胞を生成します。関節を分類するひとつの方法は、可動域によるものです。 不動関節は、頭蓋の構造、歯と下顎骨の関節接合、第1対肋骨と胸骨との間に位置する関節を含みます。 一部の関節はやや動きます; ひとつの例は、脛骨と腓骨との間の遠位関節です。 広範囲の動き（肩、手首、股関節、および足首をご想像ください）ができる関節は、上肢と下肢に位置します。幼児の骨格は、成人の骨格よりほぼ100個多い骨でできています。 骨形成は、妊娠約３ヶ月目で始まり、出生後から成人期まで続きます。 時間と共に、数個の骨が１個の骨に融合する例として、仙骨があります。 出生時、仙骨は、５個の椎骨からなり、その間には椎間板があります。 通常歳までには、仙骨が完全に融合して１個の骨になります。
ヒトの骨格は、保護や体重を支えるなどの多数の機能を持っています。 骨の異なるタイプは、その特定の機能に関連して、形が異なります。 異なる骨のタイプとは何か? どのように分類されるのか? 骨格には5つの骨のタイプがあります: 扁平、長、短、不規則および種子。 それぞれのタイプを調べて、例を見ます。頭蓋骨（後頭骨、頭頂骨、前頭骨、鼻骨、涙骨および鋤骨）、胸郭（胸骨および肋骨）および骨盤（腸骨、坐骨および恥骨）には扁平骨があります。 扁平骨の機能は、脳、心臓、および骨盤内器官といった内臓器官を保護することです。 扁平骨は、やや扁平で、盾のように保護の役目を果たします; 扁平骨はまた、筋肉に脂肪が付着する広い部分を提供します。 長骨（幅より縦方向が長い）は、大腿骨 （身体の中で最長の骨）に加えて、比較的小さな手の骨も含みます。 長骨は、身体の体重を支え、動作を容易にする機能を果たします。 長骨のほとんどは、付属肢骨格に位置し、下肢 （脛骨、腓骨、大腿骨、中足骨および趾骨）の骨および上肢（上腕骨、橈骨、尺骨、中手骨および趾骨）の骨を含みます。短骨は、縦横の長さがほぼ同じです。 手首におよび足関節に位置し、短骨は、安定性に寄与し、ある動作を担います。 手首の手根骨（舟状骨、月状骨、三角骨、有鈎骨、豆状骨、有頭骨、小菱形骨および大菱形骨）および足首の足根骨 （踵骨、距骨、舟状骨、立方骨、外側楔状骨、中間楔状骨および内側楔状骨）が短骨の例です。不規則形骨 の形や構造はさまざまで、そのためほかのどの分類（扁平、短、長または種子）にも属しません。 こうした骨は、かなり複雑な形をしていることが多く、内臓器官を保護するのに役立っています。 例えば、脊柱の不規則形骨である椎骨が、脊髄を保護しています。 骨盤の不規則形骨（恥骨、腸骨および坐骨）は、骨盤腔にある臓器を保護しています。種子骨は、腱の中に埋め込まれている骨です。 このような小さく丸い骨は、一般に手、膝および脚の腱の中にあります。 ストレスおよび疲労から腱を保護するための種子骨の機能。 種子骨の例として、一般に膝頭と言われる膝蓋骨が挙げられます。
尾骶骨、または尾骨は、4 つの椎骨が融合して形成されます。ヒトの骨格の骨は、2つのグループに分けられます。 付属肢骨格 は、上肢と下肢、および肩 と骨盤帯を形成する骨がすべて含まれます。 軸骨格は、身体の長軸に沿う骨をすべて含みます。 骨格を形成するこうした構造と骨について知るためにこの軸を動かしてみてください。 軸骨格 は、頭蓋骨、咽頭骨格、脊柱および胸郭を形成する骨を含みます。 付属肢骨格 （肢と肢帯）の骨は軸骨格に付属しています。頭蓋は、頭蓋骨および顔面骨格から構成されます。 頭蓋骨は、頭蓋の頂上と後部を構成し、脳を包み込んでいます。 顔面骨格は、その名前が示すように、頭蓋の顔部分を作っています。顔面頭蓋 顔面骨格の14個の骨は、呼吸および消化管の入口を形成します。 顔面骨格は、下顎骨、上顎骨（右、左）、頬骨（右、左）および鼻腔の形を作る以下に挙げる骨、 涙骨（右、左）、鼻骨（右、左）、鋤骨、口蓋骨（右、左）、および鼻甲介（右、左）によって形成されています。頭蓋骨 8個の頭蓋骨が脳を支え保護しています: 8個の骨とは、後頭骨、頭頂骨（右、左）、側頭骨（右、左）、前頭骨、蝶形骨および篩骨です。頭蓋縫合線 胎児および新生児では、頭蓋骨は、泉門と呼ばれる線維性膜の領域を含む柔らかい線維性縫合線によって結合しています。 こうした領域があることで、頭蓋は成長する脳を収容することができます。 大泉門は2年まで存在する一方、蝶形骨、後側頭泉門、および小泉門は、2か月で閉じます。 泉門が閉じると、縫合線が発達します。 頭蓋縫合線は、不動関節で、そこで頭蓋骨が緻密な線維性組織と結合しています。 次に挙げる4つの主な頭蓋縫合線があります: ラムダ縫合（後頭骨と頭頂骨との間） 冠状縫合（前頭骨と頭頂骨との間） 矢状縫合（2個の頭頂骨との間） 鱗状縫合（側頭骨と頭頂骨との間）内耳の骨 側頭骨の岩様部内部には、身体で最小の３つの骨、 ツチ骨、キヌタ骨およびアブミ骨があります。 こうした3つの骨は、互いに関節接合し、振動を鼓膜から内耳に伝達します。咽頭骨格 喉頭または発声器としても知られている 咽頭骨格は、9個の軟骨から作られています。 咽頭骨格は、気管および舌根の間に位置しています。 舌骨は、アンカー・ポイントを提供します。 咽頭骨格の動きによって声門が開閉し、空気が強制的に通り、音を生成する際に、声帯の緊張度合いを調節しています。仙骨と尾骨に加えて、脊柱は、一連の24本の椎骨によって形成される自由に曲げられる柱です。 一般に背骨と呼ばれる脊柱 は、頭蓋の底から骨盤まで伸びています。 脊髄は、頭蓋の大後頭孔から脊柱内の脊柱管を通り抜けています。 脊柱は、次の3つの部分に分けられます: 頚椎（c1〜c7）、胸椎 （T1〜T12）、腰椎（L1〜L5）および仙椎（仙骨と尾骨）。胸郭（肋骨と胸骨によって形成される）は、内部臓器を保護し、呼吸と上肢運動に関係する筋肉の付着部分を提供します。 胸骨は、胸骨柄、胸骨体および剣状突起から構成されています。 第1〜第7肋骨は、胸骨を直接関節接合するので、真肋骨と呼ばれ、第8〜第12肋骨は、仮肋として知られています。
骨盤の骨が下肢の骨を中軸骨格に結合させます。ヒトの骨格の骨は、2つのグループに分けられます。 軸骨格は、身体の長軸に沿うすべての骨（骨構造を形成する）を含みます。 付属肢骨格の骨は、残りの骨格を形成し、軸骨格の付属物であることからこのように呼ばれます。 付属肢骨格には、肩帯、上肢、骨盤帯および下肢の骨が含まれます。 付属肢骨格の骨を見ます。胸筋または肩帯は、肩甲骨と鎖骨を構成します。 肩帯は、上肢の骨と軸骨格を結合します。 このような骨にも、肩や上肢を動かす筋肉のために、付着点があります。上肢には、腕の骨（上腕骨）、前腕（橈骨と尺骨）、手首および手が含まれます。 腕の唯一の骨が上腕骨で、肘関節の位置で前腕骨（橈骨と尺骨）と関節接合します。 尺骨は、2個の前腕骨のうち最も大きいものです。手首の骨。手首または手根は８つの手根骨からなります。 手首の8つの手根骨は、舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨、小菱形骨、大菱形骨、有頭骨、有鉤骨です。手の骨。 手には、手首に8個の骨があり、5個の骨が掌を形成し、14個の骨が指および親指を形成します。 手首の骨は、手根骨と呼ばれます。 手の掌を形成する骨は、中手骨と呼ばれます。 指骨は、指の骨です。骨盤帯は骨の輪で、下肢の骨と軸骨格をつなぐ脊柱に付着しています。 骨盤帯は、左・右の寛骨から構成されています。 それぞれの寛骨は、大きく扁平で、そして不規則な形で、３個の骨、腸骨、坐骨および恥骨が癒合してできています。 女性と男性の骨盤。 女性と男性の骨盤には、女性は出産に適応するために、いくつかの相違点があります。 女性の恥骨縁は、男性のものより大きく広くできています。 女性の骨盤では、恥骨弓の角度（90度以上）は、男性の骨盤での角度（90度以下）より大きくなっています。 男性の骨盤は、女性よりも深く、骨盤出口が狭くなっています。下肢は、大腿、脚、および足の骨を含みます。 大腿骨は、大腿にある唯一の骨です。 それは、2つの脚の骨、大きい方の脛骨（一般に、向こうずねとして知られています）と、より小さい腓骨とが関節接合しています。 大腿と脚の骨は、大腿四頭筋腱を支える膝蓋骨によって保護、強化された膝関節で関節接合しています。 足の骨には、足根骨、中足骨、および趾骨があります。足の骨。 足の骨は、足首の足根骨、足趾を形成する趾骨、足にアーチを作る中足骨から構成されています。 手と同様に、足には5個の中足骨、5個の基節骨、5個の末節骨がありますが、中節骨は4個しかありません （母趾には2個の趾骨しかありません）足首の骨。 足首、または足根骨は7個の足根骨、 踵骨、距骨、立方骨、舟状骨、および3個の楔状骨から構成されています。 足底弓。 足底弓は、結合する骨および足の靱帯によって形成されています。 それは、衝撃を吸収する構造体として機能し、体重を支え、歩行の間、ストレスを均等に配分します。 縦足弓は、踵骨から中足骨の頭に向けて走行し、中間部と後部があります。 横足弓は、楔状骨および中足骨の底を横切って走行します。
膝関節は足に屈曲性をもたらし、ランニングや歩行の力を一部吸収します。関節は、骨格を結びつけ、動きを支えます。 関節を分類するのには、2つの方法があります。 一番目は、関節機能（可動域とも呼ばれます）によるものです。 二番目の方法は、関節の骨を結合している物質によって関節を分類する方法で; 構造による関節 の分類です。 ヒトの骨格にある関節は、機能（可動域）および構造（物質）によって分類することができます。 ここに関節とその分類を示します。不動関節（不動結合と呼ばれる）には、頭蓋縫合線、歯と下顎骨との間の関節接合、および第1対肋骨と胸骨との間にある関節が含まれます。 やや可動する（半関節と呼ばれる）関節の例としては、脛骨と腓骨との間の遠位関節、および骨盤帯の恥骨結合（線維軟骨結合）が挙げられます。 全域で可動する関節（可動関節と呼ばれる）には、上肢と下肢の多くの骨の関節接合が挙げられます。 この例として、肘、肩および足首が挙げられます。線維性 関節。 線維性関節 の関節の間は、厚い結合組織です。そのため（すべてではありませんが）線維性関節は動くことができません（不動結合）。 線維性関節には3つの種類があります: (1) 縫合線は、頭蓋の骨を結合する可動しない関節です。 こうした関節には結合組織の線維と一緒に組み合わさった鋸歯状の縁があります。 (2) 歯と下顎骨または上顎との間の線維性関節釘状関節 と呼ばれ、やはり動くことができません。 (3) 靱帯結合 は、靱帯が2つの骨と結合している関節で、少しだけ動くことができます（半関節）。 脛骨と腓骨との間の遠位関節は、靱帯結合の例です。軟骨性関節。 骨と軟骨が一体となった関節は、軟骨性関節と呼ばれます。 軟骨性関節には2つの種類があります: (1) 軟骨結合 は不動の軟骨性関節です。 第1対肋骨と胸骨との間の関節がそのひとつの例です。 (2) 線維軟骨結合 は、2つの骨と結合する圧縮性の線維軟骨のパッドからなります。 このタイプの関節によって一部の動作をすることが可能となります。 恥骨の線維軟骨結合で連結された寛骨、椎間板で連結された椎骨は、線維軟骨結合の2つの例です。滑膜関節の可動域: 車軸関節、球関節、顆状関節、鞍関節、蝶番関節、平面関節 滑膜関節。 滑膜関節 は、2つの結合した骨の間に関節包があるのが特徴です。 滑膜関節の骨表面は、単に関節軟骨の被覆によって保護されているだけです。 滑膜関節は、多くは、損傷を防ぐために動作を制限している周囲の靱帯によって支えられ強化されています。 滑膜関節には、6つの種類があります: (1) 滑走関節 は、単一面で関節がお互いに接触して可動します。 主な滑走関節には、椎間関節および手首や足首の骨が挙げられます。 (2) 蝶番関節は、関節をひとつの軸で動かします。 こうした関節によって、屈曲と伸展ができるようになります。 主要な蝶番関節には、肘関節と指関節があります。 (3) 車軸関節は、回転動作をします。 脊柱の頂上部で、環椎および軸椎は、頭を回転させることができる車軸関節を形成します。 (4) 顆状関節によって、回旋および屈曲と伸展の動作ができます。 橈骨と手根骨の間の手首 関節の骨は、顆関節の例です。 (5) 鞍関節によって、回転を除く屈曲、伸展およびその他の動作をすることができます。 手には、親指の鞍関節（第1中手骨と大菱形骨との間）があり、親指を掌と交差して対置できるようになっています。 (6) 球関節は自由に動く関節で、どの軸でも回転させることができます。 股関節および肩関節は、球関節の例です。
靭帯は、ぴんと張った、線維性の帯で、骨と骨を結合し、関節の移動を促進させます。骨、靭帯、軟骨を含む骨格系が体の構造を作ります。 以下に説明する病理変化が、ストレスと加齢が骨格系を冒すと起こる可能性があります。 腰椎は体重と体のストレスに耐えます。 その結果、椎間板ヘルニアが起こり、それが脊髄神経を冒します。 背中の下部から開始して足の裏側を下る坐骨神経が、しばしば冒されます。 椎間板ヘルニアのが起こると、それが神経を挟みます。 これが坐骨神経痛の高頻度の原因です。 坐骨神経痛は通常体の片方を冒し、軽度から重度の疼痛、筋肉弱化、または痺れは、その神経の経路にそったどこでも感じられます。加齢に伴い、背中と頸の部位を構成している骨と軟骨が消耗します。 頸部脊椎症は、頚部分の椎骨関節に発生する変形性関節症です。 椎間板の軟骨と接合部に面している椎骨体を覆っている軟骨が時間と共に変性する可能性があります。 この圧力が圧迫を起こして椎間板の外側への膨らみにつながります。 脊椎を安定化させるために、しばしば骨増殖体と呼ばれる骨棘が脊椎から成長します。 こうした変化が痛みやこわばりをもたらします。 足底筋膜は足の底部にそって走る結合組織の厚い帯で、かかとの骨と足の指をつないでいます。 ランニングやダンスなどの活動は、硬い表面の上で繰り返し足を連打するか、足底筋膜上に過剰な緊張を負荷します。 この反復性の緊張が靭帯の微細な断裂を起こして、足底筋膜炎と呼ばれる刺激、炎症、疼痛につながります。加齢と使用により、股関節の関節軟骨は変性します。 組織はすり減って粗くなり、下にある骨表面を暴露して、運動が有痛性になります。 この症状は骨関節症と診断され、変形性関節炎または変形性関節疾患とも呼ばれています。 関節軟骨の変性および骨関節炎のもっとも多い原因は、磨耗と加齢によるものです。 股関節への以前の傷害、骨変形、または反復性の身体活動からのストレスもまたこの病状を引き起こすかその可能性を増加させます。 その他の関連リスク要素には肥満、骨関節炎の家族歴が含まれます。 症状には、凝り、疼痛、圧痛が含まれます。 骨棘もまた関節周囲に形成されて、さらに痛みを引き起こします。膝関節は骨、筋肉、靭帯を含みます。それらが正常な動きの範囲中に屈曲、回転、旋回します。 膝の捻挫はジャンプしたり、または関節を鋭く旋回させたり、または過剰に伸長させる時に起こります。 力が、大腿骨（腿の骨）の端を脛骨（すねの骨）のトップに接続させている前十字靭帯などの、一つ以上の膝靭帯の損傷、断裂を起こします。 ACL の損傷はスポーツ活動中に頻繁に起こります。
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